Mitől lesz egy étrend kímélő? A titok ennyi: minél jobban zárd ki a cukrot és a fehér lisztet! Növeld a rostos illetve a magas fehérjetartalmú élelmiszerek arányát az étrendedben. Mi sem egyszerűbb húsvétkor, amikor a sonka és a tojás a főszereplő! Valójában a többnapos ünnep talán a legjobb alkalom arra, hogy belevágj az életmódváltásba, de legalábbis… Tovább »
Egészségesen dőzsölős húsvét
Mitől lesz egy étrend kímélő? A titok ennyi: minél jobban zárd ki a cukrot és a fehér lisztet! Növeld a rostos illetve a magas fehérjetartalmú élelmiszerek arányát az étrendedben. Mi sem egyszerűbb húsvétkor, amikor a sonka és a tojás a főszereplő! Valójában a többnapos ünnep talán a legjobb alkalom arra, hogy belevágj az életmódváltásba, de legalábbis… Tovább »
Lassan itt a jó idő, és így egyre többször szólalhat meg egy hang a fejedben: „Le kellene dobni azt a pár kilót, ami a tél során felszaladt!” Igen! Lassan már a fürdőruhaszezon is látótávolságba kerül. Addig ugyan még bőven van időd, de már nem halogathatod sokáig a döntést, hiszen ami hónapok alatt szaladt fel, az… 
… 