{"version":"1.0","provider_name":"\u00c9vi f\u00e9le \u00e9letm\u00f3d ","provider_url":"https:\/\/eviegeszseg.cafeblog.hu","author_name":"Guly\u00e1s \u00c9vi","author_url":"https:\/\/eviegeszseg.cafeblog.hu\/author\/gulyas_evi\/","title":"CS\u00cdR\u00c1K AZ \u00c9TRENDBEN","html":"

Ti szoktatok cs\u00edr\u00e1kat fogyasztani?<\/span><\/strong><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"K\u00e9ptal\u00e1lat<\/p>\r\n


AZ \u00daJ \u00c9LET FORR\u00c1SA - CS\u00cdR\u00c1K AZ \u00c9TRENDBEN<\/span><\/strong>

A helytelen \u00e9letm\u00f3d, a rossz t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, \u00e9s a betegs\u00e9gek \u00f3ri\u00e1si mennyis\u00e9get em\u00e9sztenek fel test\u00fcnk enzim-h\u00e1ztart\u00e1s\u00e1b\u00f3l, \u00edgy id\u0151vel az egyens\u00faly megbomlik, a szervezet egyre jobban ki van t\u00e9ve a s\u00falyos betegs\u00e9geknek vagy a korai \u00f6reged\u00e9snek.
A cs\u00edr\u00e1k fogyaszt\u00e1s\u00e1nak j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sa m\u00e1r \u0151sid\u0151k \u00f3ta ismert volt, de n\u00e9pszer\u0171s\u00e9ge az iparosod\u00e1s el\u0151ret\u00f6r\u00e9s\u00e9vel m\u00e9lt\u00e1nytalanul h\u00e1tt\u00e9rbe szorult. Csak az ut\u00f3bbi \u00e9vekben, az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3dra val\u00f3 t\u00f6rekv\u00e9s \u00fajra felfedez\u00e9s\u00e9vel v\u00e1lt ism\u00e9t a figyelem k\u00f6zpontj\u00e1v\u00e1.

A cs\u00edra tartalmazza az \u00f6sszes sz\u00fcks\u00e9ges alkot\u00f3elemet, amire a szervezetnek sz\u00fcks\u00e9ge van az eg\u00e9szs\u00e9ghez. A cs\u00edr\u00e1k \u00e9l\u0151 \u00e9lelmiszerek, fogyaszt\u00e1suk - ak\u00e1r k\u00fara jelleggel - rendk\u00edv\u00fcl fontos, hiszen eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk m\u00falik azon, hogy van-e elegend\u0151 enzim a szervezet\u00fcnkben.
B\u00e1r a cs\u00edra a magnak csak 4%-t alkotja, m\u00e9gis a leg\u00e9rt\u00e9kesebb r\u00e9sze. A cs\u00edra tartalmaz:
sz\u00e9nhidr\u00e1tokat (kem\u00e9ny\u00edt\u0151t), - feh\u00e9rj\u00e9t, - zs\u00edrokat, - vitaminokat (A, B, C, D, E, K),
\u00e1sv\u00e1nyi s\u00f3kat, \u00e9s - nyomelemeket (Ca, Mg, P, Na, Mn, Li, Se), - enzimeket.
A cs\u00edr\u00e1k jelent\u0151s eg\u00e9szs\u00e9gv\u00e9d\u0151 hat\u00e1ssal rendelkeznek. Els\u0151sorban \u00e1ltal\u00e1nos immuner\u0151s\u00edt\u0151k, jelent\u0151s szerep\u00fck van a szervezet m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s\u00e9ben, a v\u00e9r tiszt\u00edt\u00e1s\u00e1ban. Kedvez\u0151en hatnak az em\u00e9szt\u00e9sre, hat\u00e9kony gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151k \u00e9s idegnyugtat\u00f3k. Jelent\u0151s \u00e1sv\u00e1nyi-anyag tartalmuk miatt csonter\u0151s\u00edt\u0151 hat\u00e1ssal rendelkeznek.
Ma m\u00e1r a nagyobb \u00e9lelmiszerboltok k\u00edn\u00e1lat\u00e1ban megtal\u00e1lhat\u00f3 n\u00e9h\u00e1ny fajta, de term\u00e9szetesen minden mag cs\u00edr\u00e1ztathat\u00f3 otthon is. El\u0151\u00e1ll\u00edt\u00e1sa nagyon egyszer\u0171, r\u00e1ad\u00e1sul az \u00e9v b\u00e1rmely id\u0151szak\u00e1ban elv\u00e9gezhet\u0151, csak egy kis id\u0151 \u00e9s t\u00fcrelem kell hozz\u00e1. A magokat nedves k\u00f6zegbe (vatta) kell helyezni, majd a mag fajt\u00e1j\u00e1nak megfelel\u0151en napos illetve s\u00f6t\u00e9t (t\u00f6kmag) helyre tenni. Fontos, hogy a talaj mindig legyen nedves. Magt\u00f3l f\u00fcgg\u0151en 3-8 nap alatt ehet\u0151, friss, eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9telhez juthatunk. Fogyaszt\u00e1sa legink\u00e1bb nyersen aj\u00e1nlott, \u00f6nmag\u00e1ban, keny\u00e9rre sz\u00f3rva, sal\u00e1t\u00e1ba keverve, joghurtba, kefirbe t\u00e9ve.

N\u00e9h\u00e1ny cs\u00edra j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sai<\/span><\/strong>

B\u00fazacs\u00edra:<\/span>

G\u00e1tolja a r\u00e1kos sejtek \u00e9letben marad\u00e1s\u00e1t. Seg\u00edti a m\u00e1j m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s\u00e9t, cs\u00f6kkenti a v\u00e9rszeg\u00e9nys\u00e9get, seg\u00edti a v\u00e9r oxig\u00e9n ell\u00e1t\u00e1s\u00e1t, antioxid\u00e1ns hat\u00e1s\u00fa.

T\u00f6nk\u00f6lyb\u00faza cs\u00edra:<\/span>

Serkenti a v\u00e9rkering\u00e9st, fokozza a sejtek v\u00e9r- \u00e9s oxig\u00e9nell\u00e1t\u00e1s\u00e1t eg\u00e9szs\u00e9ges ar\u00e1nyban t\u00e1pl\u00e1lja \u00e9s fejleszti az izmokat \u00e9s optim\u00e1lisan l\u00e1tja el a szervezet sz\u00fcks\u00e9gleteit.

Kelbimb\u00f3cs\u00edra:<\/span>

Rendk\u00edv\u00fcli hat\u00e1ssal van a hasny\u00e1lmirigy inzulintermel\u0151 k\u00e9pess\u00e9g\u00e9nek jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra.
A kelbimb\u00f3 a mang\u00e1n, a kr\u00f3m, \u00e9s a t\u00f6bbi \u00e1sv\u00e1nynak k\u00f6sz\u00f6nheti, hogy el\u0151kel\u0151 helyet foglal el a cukorbaj gy\u00f3gy\u00edt\u00e1s\u00e1ban

V\u00f6r\u00f6s k\u00e1poszta-cs\u00edra:<\/span>

Leghat\u00e1sosabb n\u00f6v\u00e9nyk\u00e9nt eml\u00edtik a nyel\u0151cs\u0151-, gyomor-, vastagb\u00e9l-, v\u00e9gb\u00e9lr\u00e1k lek\u00fczd\u00e9s\u00e9ben, kiemelked\u0151en fontos szerepe lehet a t\u00fcd\u0151-, prosztata- valamint a h\u00f3lyagr\u00e1k legy\u0151z\u00e9s\u00e9ben is.

Napraforg\u00f3cs\u00edra:<\/span>

Magas foszf\u00e1ttartalm\u00fa vegy\u00fcletei tiszt\u00edtj\u00e1k, sz\u00e9p\u00edtik, t\u00e1pl\u00e1lj\u00e1k a b\u0151rt, elmulasztj\u00e1k a pattan\u00e1sokat. Vastartalma a v\u00e9r oxig\u00e9n sz\u00e1ll\u00edt\u00f3 k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t jav\u00edtja, amely elengedhetetlen a eg\u00e9szs\u00e9ges szervek meg\u0151rz\u00e9s\u00e9ben.

Lucernacs\u00edra:<\/span>

A lucerna l\u00fagos hat\u00e1sa kioldja az iz\u00fcletekb\u0151l a h\u00fagyk\u0151savat, rendszeres fogyaszt\u00e1s\u00e1val, seg\u00edt iz\u00fcleti
gyullad\u00e1s kezel\u00e9s\u00e9t, hat\u00e9kony a reum\u00e1n\u00e1l, szoptat\u00f3s any\u00e1kn\u00e1l tejserkent\u0151 hat\u00e1sa lehet.

Lenmagcs\u00edra:<\/span>

Esszenci\u00e1lis zs\u00edrsavtartalma g\u00e1tolja a koleszterin lerak\u00f3d\u00e1s\u00e1t. A magh\u00e9jban lev\u0151 3-6 %-os ny\u00e1ktartalom,
a magh\u00e9j cellul\u00f3ztartalm\u00e1val egy\u00fctt fokozza a b\u00e9l mozg\u00e1s\u00e1t.

Zs\u00e1zsacs\u00edra:<\/span>

J\u00f3dtartalma elengedhetetlen a szervezetben a pajzsmirigy hormonok el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1hoz,
a pajzsmirigy m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez. Vizelethajt\u00f3 hat\u00e1s\u00fa, \u00edgy v\u00e9rnyom\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 is. Afrodizi\u00e1kum,
n\u00f6veli a f\u00e9rfier\u0151t \u00e9s fokozza a libid\u00f3t.

Retekcs\u00edra:<\/span>

Term\u00e9szetes antibiotikum, gomba\u00f6l\u0151 hat\u00e1s\u00fa, ki\u00edrtja a b\u00e9lf\u00e9rgeket. Antiszeptikus hat\u00e1s\u00fa, puffad\u00e1s-g\u00e1tl\u00f3,
Tiszt\u00edtja a l\u00e9gutakat, \u00e9s a ny\u00e1lkah\u00e1rty\u00e1t, oldja a h\u00f6rghurutot.

S\u00e1rgar\u00e9pacs\u00edra:<\/span>

Seg\u00edti az em\u00e9szt\u00e9st \u00e9s tiszt\u00edtja a beleket, serkenti a mell\u00e9kves\u00e9k \u00e9s a hasny\u00e1lmirigy m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t, t\u00e1mogatja
a m\u00e1j munk\u00e1j\u00e1t. Seg\u00edt \u00e9pen tartani a h\u00e1msz\u00f6vetet.

Brokkoli-cs\u00edra:<\/span>

Kalcium tartalma megegyezik a tej kalcium tartalm\u00e1val, ez\u00e9rt j\u00f3t tesz a csontoknak, fogaknak,
nyirokmirigyeknek. Tiszt\u00edtja v\u00e9rt, jav\u00edtja a kering\u00e9st \u00e9s a sejtek anyagcser\u00e9j\u00e9t, valamint
gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 hat\u00e1s\u00fa.<\/span><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sban szeretn\u00e9l t\u00e1j\u00e9koz\u00f3dni m\u00e9g fontos t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kokr\u00f3l? \u00a0Iratkozz fel, \u00e9s n\u00e9h\u00e1ny lev\u00e9lben mes\u00e9lek Neked r\u00f3la: \u00a0<\/p>\r\n

\r\n
\r\n
\r\n
\u00a0http:\/\/form1.listamester.hu\/forms\/9390\/38004.html<\/span><\/strong><\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n
\u00a0<\/strong><\/div>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/eviegeszseg.cafeblog.hu\/files\/2016\/03\/12799455_778563588943725_5925083134504859765_n-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}