{"version":"1.0","provider_name":"\u00c9vi f\u00e9le \u00e9letm\u00f3d ","provider_url":"https:\/\/eviegeszseg.cafeblog.hu","author_name":"Guly\u00e1s \u00c9vi","author_url":"https:\/\/eviegeszseg.cafeblog.hu\/author\/gulyas_evi\/","title":"Mi\u00e9rt egy\u00fcnk minden nap lecitint?","html":"
\r\n

\u00a0<\/h3>\r\n<\/header>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\r\n

Mi\u00e9rt egy\u00fcnk minden nap lecitint?<\/span><\/strong><\/h3>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n<\/header>\r\n

\"Lecitin\"\r\n
A \u00a0 LECITIN\u00a0<\/strong>\u00a0<\/span>valamennyi \u00e9letfunkci\u00f3ban r\u00e9szt vesz, a szervezetnek \u00e9s sejteknek\u00a0 n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen eleme, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a sejth\u00e1rtya \u00e9s az idegsz\u00f6vet sz\u00e1m\u00e1ra.<\/strong><\/span> Az emberi testben k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen sok lecitint tartalmaz az agy, a m\u00e1j, az epe, a k\u00f6zponti idegrendszer, a sejtmembr\u00e1nok, \u00e9s a h\u00edmivarsejtek.<\/span><\/strong><\/span>\r\n

J\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal van a sz\u00edv-\u00e9s \u00e9rrendszerre, lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy az \u00f6reged\u00e9s ellen\u00e9re tiszta maradjon a gondolkod\u00e1sunk, valamint a f\u00e1radts\u00e1got is cs\u00f6kkenti.<\/p>\r\n

Mivel a lecitin akt\u00edvan r\u00e9szt vesz a zs\u00edrsejtek lebont\u00e1s\u00e1ban, kiemelked\u0151 szerepet kapott a tests\u00falykontrollban, fogy\u00f3k\u00far\u00e1kban, <\/strong><\/span>el\u0151szeretettel haszn\u00e1lj\u00e1k a fogyaszt\u00f3-\u00e9trendkieg\u00e9sz\u00edt\u0151kben is.
<\/strong><\/span><\/p>\r\n

Mib\u0151l \u00e1ll a lecitin?<\/span><\/strong><\/p>\r\n

A lecitin f\u0151 alkot\u00f3elemei tel\u00edtetlen zs\u00edrsavak, foszf\u00e1tok,<\/strong> <\/span>valamint a kolin<\/strong> \u00e9s az inozitol.<\/strong>Mindk\u00e9t ut\u00f3bbi anyag <\/span>l\u00e9tfontoss\u00e1g\u00fa<\/span> funkci\u00f3kat l\u00e1t el a szervezetben<\/span><\/strong>, legfontosabb szerep\u00fck az idegi inger\u00fcletek \u00e1tvitel\u00e9ben van, de t\u00f6bbnyire zs\u00edr\u00e9get\u0151 \u00e9s zs\u00edrbont\u00f3 anyagk\u00e9nt<\/strong> tekintenek r\u00e1juk, mivel <\/span>megakad\u00e1lyozz\u00e1k a m\u00e1jban a nagy mennyis\u00e9g\u0171 zs\u00edr lerak\u00f3d\u00e1s\u00e1t<\/span>.<\/strong><\/p>\r\n

A kolin kulcsszerepet t\u00f6lt be a biol\u00f3giai membr\u00e1nok (sejtfal, agyburok falai) szerkezet\u00e9ben. Gyakran kapcsol\u00f3dik vitaminokhoz, valamint oldatban tartja a koleszterint, ez\u00e1ltal g\u00e1tolja annak lerak\u00f3d\u00e1s\u00e1t a m\u00e1jban \u00e9s az erek fal\u00e1ban.<\/strong><\/span> Jelent\u0151s a szerepe az eg\u00e9szs\u00e9ges kering\u00e9s fenntart\u00e1s\u00e1ban is. Az inozitol a n\u00f6v\u00e9nyi eredet\u0171 \u00e9lelmiszerekben p\u00e9ld\u00e1ul a napraforg\u00f3ban fordul el\u0151. Az emberi agyban nagy mennyis\u00e9g\u0171 inozitol t\u00e1rol\u00f3dik.<\/strong><\/span><\/p>\r\n

A m\u00e1j egyik feladata a zs\u00edrok lebont\u00e1sa<\/strong>, hogy a szervezet e<\/span>nergiaforr\u00e1sk\u00e9nt fel tudja azokat haszn\u00e1lni. Ha nem megfelel\u0151 a zs\u00edrbont\u00e1s, akkor a zs\u00edrok felhalmoz\u00f3dnak, avass\u00e1 v\u00e1lnak, szabadgy\u00f6k\u00f6ket termelnek, melyek azt\u00e1n megrong\u00e1lj\u00e1k a m\u00e1jsejteket. A m\u00e1jsejtekben tal\u00e1lhat\u00f3 lecitin seg\u00edt a m\u00e1jnak feladata ell\u00e1t\u00e1s\u00e1ban, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sk\u00e9pp a\u00a0 zs\u00edrok anyagcser\u00e9j\u00e9t t\u00e1mogatja, illetve a zs\u00edrok sz\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1t \u00e9s energiak\u00e9nt t\u00f6rt\u00e9n\u0151 felhaszn\u00e1l\u00e1s\u00e1t.<\/strong><\/span><\/p>\r\n

Miben seg\u00edt a lecitin?<\/strong><\/span><\/p>\r\n

A lecitin seg\u00edt meg\u0151rizni a zs\u00edrok foly\u00e9kony \u00e1llag\u00e1t,<\/strong> emiatt a zs\u00edrok nem tapadnak hozz\u00e1 az \u00e9rfalakhoz \u00e9s az art\u00e9ri\u00e1khoz, teh\u00e1t biztos\u00edtja a v\u00e9r megfelel\u0151 \u00e1raml\u00e1s\u00e1t, valamint nagyban hozz\u00e1j\u00e1rul a megfelel\u0151 sz\u00edv\u2013\u00e9s \u00e9rrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9shez, er\u0151s\u00edti a sz\u00edvizomzatot cs\u00f6kkenti a koleszterinszintet.<\/strong><\/p>\r\n

A m\u00e1j megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9se l\u00e9tfontoss\u00e1g\u00fa a zs\u00edr-, sz\u00e9nhidr\u00e1t-\u00e9s feh\u00e9rje-anyagcser\u00e9ben, valamint a szervezetbe jutott m\u00e9reganyagok, vegyszerek, gy\u00f3gyszerek m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s\u00e9ben.<\/strong><\/span><\/p>\r\n

Amikor rendszeresen \u00e9s t\u00falzott m\u00e9rt\u00e9kben t\u00f6rt\u00e9nik az eg\u00e9szs\u00e9getelen \u00e9telek fogyaszt\u00e1sa, a m\u00e1j t\u00falterheltt\u00e9 v\u00e1lik. Ezek az \u00e9telek ugyanis rengeteg zs\u00edrt, tart\u00f3s\u00edt\u00f3szert, \u201em\u00e9reganyagokat\u201c tartalmaznak, s a m\u00e1j nem gy\u0151zi ezeket feldolgozni<\/strong>, teh\u00e1t nem tudja megfelel\u0151 m\u00f3don lebontani a zsirokat, \u00e9s nem tud megszabadulni a k\u00e1ros anyagokt\u00f3l. A szervezet ebben az esetben, hogy megv\u00e9dje mag\u00e1t a m\u00e9reganyagok k\u00e1ros hat\u00e1sait\u00f3l, elrakt\u00e1rozza ezeket az anyagokat. Ezek a rakt\u00e1rak jelentik a zs\u00edrsz\u00f6veteket. Sokakn\u00e1l teh\u00e1t az elh\u00edz\u00e1s oka lehet a m\u00e1j nem megfelel\u0151, gyenge m\u0171k\u00f6d\u00e9se, mivel a sok \u00e1rtalmas anyagot nem tudja feldolgozni.<\/span><\/strong> Ennek k\u00f6vetkezm\u00e9nye a s\u00falygyarapod\u00e1s, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a has t\u00e1j\u00e9kon, illetve a narancsb\u0151r kialakul\u00e1sa is.<\/p>\r\n

A m\u00e1j kulcsfontoss\u00e1g\u00fa szerepet t\u00f6lt be a zs\u00edr-anyagcser\u00e9ben \u00e9s a m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9sben. A lecitin el\u0151seg\u00edti a m\u00e1j optim\u00e1lis m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t a zs\u00edrok lebont\u00e1s\u00e1t \u00e9s sz\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1t.<\/strong><\/span><\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n

\r\n
\r\n

Milyen j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sai vannak m\u00e9g a lecitinnek?<\/span><\/strong><\/p>\r\n

A zs\u00edr\u00e9get\u00e9sen k\u00edv\u00fcl viszont sz\u00e1mos m\u00e1s l\u00e9tfontoss\u00e1g\u00fa funkci\u00f3t t\u00f6lt be. Ma m\u00e1r nem vitatott, hogy a lecitin elengedhetetlen az agysejtek n\u00f6veked\u00e9s\u00e9hez \u00e9s azok optim\u00e1lis m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez.<\/strong><\/span> Hi\u00e1nya t\u00f6bbek okozhat mem\u00f3riazavart, fejf\u00e1j\u00e1st, inger\u00fclts\u00e9get vagy koncentr\u00e1ci\u00f3s neh\u00e9zs\u00e9get.<\/p>\r\n

Enyh\u00edti, illetve megsz\u00fcnteti az \u00edz\u00fcleti \u00e9s reumatikus f\u00e1jdalmakat<\/strong><\/span> sportol\u00f3kn\u00e1l \u00e9s id\u0151sekn\u00e9l egyar\u00e1nt seg\u00edti az izmok regener\u00e1ci\u00f3j\u00e1t<\/span>,<\/strong> valamint id\u0151j\u00e1r\u00e1si frontra \u00e9rz\u00e9kenyek sz\u00e1m\u00e1ra is javasolt. Antioxid\u00e1ns tartalma seg\u00edt megel\u0151zni a daganatos betegs\u00e9gek kialakul\u00e1s\u00e1t.<\/strong><\/span><\/p>\r\n

A lecitin emulge\u00e1l\u00f3 hat\u00e1sa\u2013amikor is a v\u00edz \u00e9s a zs\u00edr old\u00f3dni tud egym\u00e1ssal\u2013n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen tulajdons\u00e1g sz\u00e1munkra. Optim\u00e1lis esetben az epesav \u00e9s a koleszterin k\u00f6z\u00f6tt l\u00e9tfontoss\u00e1g\u00fa egyens\u00faly uralkodik. A\u00a0 lecitin az epefolyad\u00e9kban emulge\u00e1tork\u00e9nt m\u0171k\u00f6dik, a koleszterin old\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben<\/span>.<\/strong> \u00cdgy a felesleges koleszterin nem okoz elakad\u00e1st az epevezet\u00e9kben, cs\u00f6kken az epek\u0151\u00a0kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zata.<\/p>\r\n

A lecitin tov\u00e1bbi pozit\u00edv tulajdons\u00e1ga, hogy eg\u00e9szs\u00e9gesebb\u00e9 teszi a hajat \u00e9s cs\u00f6kkenti a hajhull\u00e1st.<\/strong><\/p>\r\n

A napraforg\u00f3mag tartalmazza a legt\u00f6bb \u00e9s leg\u00e9rt\u00e9kesebb lecitint, ez\u00e9rt a napraforg\u00f3lecitin a lecitin egyik legjobb form\u00e1ja. Tov\u00e1bbi forr\u00e1sa lehet a toj\u00e1ss\u00e1rg\u00e1ja, a m\u00e1j, a teljes ki\u00f6rl\u00e9s\u0171 b\u00faza \u00e9s a babf\u00e9l\u00e9k.<\/strong><\/span><\/p>\r\n

A Fillzen nagy tisztas\u00e1g\u00fa lecitinj\u00e9t fogyaszt\u00f3k k\u00f6z\u00fcl m\u00e1r t\u00f6bben igazolj\u00e1k orvosi vizsg\u00e1latokkal is az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fck javul\u00e1s\u00e1t.<\/strong><\/p>\r\n

Hogyan v\u00e1s\u00e1rolhatsz 20%-os kedvezm\u00e9nnyel?<\/strong><\/p>\r\n

Kattints a gombra \u00e9s \u00a0 \u00a0MEGMUTATOM<\/a><\/span><\/strong><\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n

\u00a0<\/div>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/eviegeszseg.cafeblog.hu\/files\/2016\/04\/k_pp-4-150x143.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":143}