{"version":"1.0","provider_name":"\u00c9vi f\u00e9le \u00e9letm\u00f3d ","provider_url":"https:\/\/eviegeszseg.cafeblog.hu","author_name":"Guly\u00e1s \u00c9vi","author_url":"https:\/\/eviegeszseg.cafeblog.hu\/author\/gulyas_evi\/","title":"Lecitin az agy f\u00e9nyes\u00edt\u0151je","html":"

Lecitin, az agy karbantart\u00f3ja<\/a><\/span><\/strong><\/p>\r\n


\"\"<\/a><\/p>\r\n



A legut\u00f3bbi id\u0151k egyik legfontosabb felfedez\u00e9se a\u00a0<\/span><\/span>lecitin\u00a0<\/a>\u00a0<\/span>szerepe a tompa \u00e9szj\u00e1r\u00e1s aktiviz\u00e1l\u00e1s\u00e1ban \u00e9s a mem\u00f3ria jav\u00edt\u00e1s\u00e1ban<\/span><\/b>\u00a0az\u00e1ltal, hogy biztos\u00edtja a szervezet sz\u00e1m\u00e1ra azon anyagokat, melyek az\u00a0<\/span>acetilkolin<\/span><\/b>, az alapvet\u0151 fontoss\u00e1g\u00fa neurotranszmitter\u00a0<\/span>el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1hoz\u00a0<\/span><\/b>sz\u00fcks\u00e9ges.<\/span><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Ez a neurotranszmitter felel\u0151s a\u00a0mem\u00f3ria t\u00e1rol\u00e1s\u00e1\u00e9rt, az eml\u00e9kek visszaid\u00e9z\u00e9s\u00e9\u00e9rt \u00e9s az idegjelek hat\u00e9kony eljut\u00e1s\u00e1\u00e9rt az agy k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 ter\u00fcleteire.<\/b>\u00a0

Az agy kb 30% lecitint tartalmaz.\u00a0A<\/b>\u00a0 lecitin seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel fejleszthet\u0151 a mem\u00f3ria!<\/b><\/span>

Mem\u00f3ri\u00e1d n\u00e9ha kihagy? Neh\u00e9zs\u00e9geid vannak arcok, nevek, d\u00e1tumok vagy sz\u00e1mok felid\u00e9z\u00e9s\u00e9vel? Az agyad n\u00e9ha \u00fcresnek t\u0171nik?\u00a0<\/b>

Az ok t\u00e1panyaghi\u00e1nyra vezethet\u0151 vissza.<\/b><\/span>

Az\u00a0agy<\/b>\u00a0ugyan\u00fagy, mint egy\u00e9b szerveink,\u00a0speci\u00e1lis t\u00e1panyagokat ig\u00e9nyel\u00a0<\/b>a megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9shez.
Ismert az a t\u00e9ny, hogy az alapvet\u0151 zs\u00edrsavak, mint p\u00e9ld\u00e1ul\u00a0\u00a0\u00ad a lecitin<\/span><\/b>\u00a0\u00ad seg\u00edt a szervezetnek feldolgozni \u00e9s hasznos\u00edtani a zs\u00edrokat \u00e9s olajokat, melyek\u00a0alapvet\u0151 fontoss\u00e1ggal b\u00edrnak a hat\u00e9kony agyi\u00ad \u00e9s idegi funkci\u00f3k fenntart\u00e1s\u00e1ban.<\/b>

A Massachusets Institute of Technology 1975-\u00adben publik\u00e1lt, \u00e1tt\u00f6r\u00e9st hoz\u00f3 k\u00eds\u00e9rlete bebizony\u00edtotta, hogy a\u00a0lecitin rendszeres napi bevitele \u201cn\u00f6veli az agy k\u00e9miai aktivit\u00e1s\u00e1t\u201d, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a tanul\u00e1si k\u00e9pess\u00e9get, a mem\u00f3ri\u00e1t illet\u0151en.<\/b><\/span>

Ezen eredm\u00e9nyek alapj\u00e1n meg\u00e1llap\u00edthat\u00f3, hogy a lecitin\u00a0jav\u00edtja a mem\u00f3ri\u00e1t, a besz\u00e9det, a mozg\u00e1st \u00e9s az egyens\u00falyt befoly\u00e1sol\u00f3 motoros k\u00e9pess\u00e9geket.<\/b>\u00a0Dr Levimon, egy New York\u00ad-i neurol\u00f3gus, a Teljes koncentr\u00e1ci\u00f3 (Total Concentration) c\u00edm\u0171 k\u00f6nyv\u00e9ben meg\u00e1llap\u00edtja, hogy a lecitint rendszeresen fogyaszt\u00f3 fiatal betegein\u00e9l mind a\u00a0figyelem, mind a tanul\u00e1si k\u00e9pess\u00e9gek jelent\u0151sen javultak.<\/b>

Kolin \u2013 az eml\u00e9kez\u0151k\u00e9pess\u00e9g meg\u0151rz\u00e9s\u00e9re<\/span><\/strong>

A kolin (B8-vitamin) a B-vitaminok csoportj\u00e1ba tartozik, a lecitin egyik alkot\u00f3eleme.<\/b>\u00a0K\u00f6zrem\u0171k\u00f6dik a zs\u00edrok \u00e9s a koleszterin feldolgoz\u00e1sa sor\u00e1n. R\u00e9szt vesz az idegsejtek k\u00e9pz\u0151d\u00e9s\u00e9ben, \u00e9s jelent\u0151s szerepet j\u00e1tszik az idegi inger\u00fclet \u00e1tad\u00e1s\u00e1ban. T\u00e1mogatja a m\u00e1j m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t, \u00edgy seg\u00edts\u00e9get jelent a m\u00e9reganyagok \u00e9s gy\u00f3gyszermaradv\u00e1nyok szervezetb\u0151l t\u00f6rt\u00e9n\u0151 elt\u00e1vol\u00edt\u00e1sakor. Mindemellett szab\u00e1lyozza a koleszterinszintet, \u00e9s t\u00e1mogatja az erek rugalmass\u00e1g\u00e1nak meg\u0151rz\u00e9s\u00e9t, \u00edgy el\u0151zve meg az anyagok lerak\u00f3d\u00e1s\u00e1t.

Ez az anyag azon kevesek k\u00f6z\u00e9 tartozik, amely k\u00f6zvetlen\u00fcl eljut az agy sejtjeibe, ahol hozz\u00e1j\u00e1rul az eml\u00e9kez\u0151k\u00e9pess\u00e9g meg\u0151rz\u00e9s\u00e9hez<\/b>. \u00cdgy a kolin az \u00f6regkori eml\u00e9kez\u0151k\u00e9pess\u00e9g elveszt\u00e9s (szenilit\u00e1s \u00e9s az Alzheimer-k\u00f3r) eset\u00e9n is hat\u00e1sosan alkalmazhat\u00f3.

A napraforg\u00f3 lecitin fogyaszt\u00e1sa tanul\u00f3knak, szellemi munk\u00e1t v\u00e9gz\u0151knek, \u00e9s id\u0151s korban k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen aj\u00e1nlott.\u00a0 Sz\u00e1mos egy\u00e9b el\u0151ny\u00f6s tulajdons\u00e1ga mellett az idegrendszerre, az agy m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9re, \u00e9s a mem\u00f3ri\u00e1ra gyakorolt j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1s\u00e1t ismerj\u00fck.\u00a0Ez az oka az \u201cagyf\u00e9nyes\u00edt\u0151\u201d elnevez\u00e9snek.<\/b><\/span>
\u00a0<\/b>

A napraforg\u00f3 lecitinre is \u00e9rv\u00e9nyes a t\u00f6rzsv\u00e1s\u00e1rl\u00f3i kedvezm\u00e9ny m\u00e1r az els\u0151 v\u00e1s\u00e1rl\u00e1s alkalm\u00e1val is.<\/b><\/p>\r\n

IR\u00c1NY A WEB\u00c1RUH\u00c1Z<\/a><\/span><\/strong><\/p>\r\n

Szeretn\u00e9l t\u00f6bbet tudni a lecitinr\u0151l? Iratkozz fel \u00a0ITT<\/span><\/a><\/span><\/strong><\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/eviegeszseg.cafeblog.hu\/files\/2016\/04\/k_pp-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}