{"version":"1.0","provider_name":"\u00c9vi f\u00e9le \u00e9letm\u00f3d ","provider_url":"https:\/\/eviegeszseg.cafeblog.hu","author_name":"Guly\u00e1s \u00c9vi","author_url":"https:\/\/eviegeszseg.cafeblog.hu\/author\/gulyas_evi\/","title":"\u00cdzes\u00edtett v\u00edz","html":"
\r\n
\r\n

Az \u00edzes\u00edtett v\u00edz receptje!<\/strong><\/span><\/p>\r\n<\/div>\r\n

 <\/p>\r\n

\r\n

\"F\u0171ben.\u00a0<\/p>\r\n

Mi kell<\/strong> hozz\u00e1?<\/strong><\/span><\/h3>\r\n

Cs\u00e9sz\u00e9nyi friss gy\u00fcm\u00f6lcs: bogy\u00f3s, vagy citrusf\u00e9le, dinnye, anan\u00e1sz, eper, dinnye, kiwi, vagy amilyen \u00edz\u0171 \u00fcd\u00edt\u0151t szeretn\u00e9l.<\/p>\r\n

\r\n

Egy sz\u00e1l friss f\u0171szer- vagy gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9ny (menta, bazsalikom, citromf\u0171, rozmaring, zs\u00e1lya, levendula, b\u00e1rmi, ami \u00e9pp van. Ha nincs friss, a sz\u00e1r\u00edtott is megteszi),
Valamint V\u00edz, j\u00e9g, \u00e9s egy nagy \u00fcveg, amiben elk\u00e9sz\u00edtj\u00fck.<\/p>\r\n

Kicsit nyomkodjuk \u00f6ssze a friss gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t, \u00e9pp csak, hogy levet engedjen, \u00e9s a f\u0171szern\u00f6v\u00e9nyt is (semmik\u00e9pp se apr\u00edtsuk!), majd tegy\u00fck az \u00fcvegbe, dobjuk r\u00e1 a j\u00e9gkock\u00e1kat, \u00e9s \u00f6nts\u00fck fel v\u00edzzel. Fedj\u00fck le, \u00e9s tegy\u00fck a h\u0171t\u0151be 1 napra, ha esz\u00fcnkbe jut, n\u00e9ha keverj\u00fck meg, \u00e9s k\u00e9sz is!<\/p>\r\n

N\u00e9h\u00e1ny eg\u00e9szs\u00e9ges ital recept.. innen onnan..<\/p>\r\n

Ment\u00e1s-epres friss\u00edt\u0151 cukor n\u00e9lk\u00fcl<\/p>\r\n

A kancs\u00f3 alj\u00e1ra tessz\u00fck az epret.
Egyet csavarjunk a mar\u00e9k menta \u00e9s citromf\u0171 sz\u00e1r\u00e1n. (Nem kell \u00f6sszet\u00f6rni a leveleket.) R\u00e1dobjuk az eperre.
Fel\u00f6ntj\u00fck v\u00edzzel.
Beledobjuk a jeget.
1-2 napig a h\u0171t\u0151ben tartjuk, ut\u00e1na fogyaszthat\u00f3.<\/p>\r\n

M\u00e1s gy\u00fcm\u00f6lcsb\u0151l is el lehet k\u00e9sz\u00edteni, lehet ezeket vari\u00e1lni, s\u0151t menta \u00e9s citromf\u0171 helyett ak\u00e1r bazsalikommal\/rozmaringgal is lehet k\u00eds\u00e9rletezni.<\/p>\r\n

M\u00e1lna-lime-menta ital cukor n\u00e9lk\u00fcl<\/p>\r\n

1-2 cs\u00e9sze m\u00e1ln\u00e1t, egy lime-ot \u00e9s egy sz\u00e1l ment\u00e1t kicsit t\u00f6rj\u00fcnk \u00f6ssze, majd \u00f6nts\u00fck az \u00fcvegbe, sz\u00f3rjuk r\u00e1 a j\u00e9gkock\u00e1kat, \u00e9s \u00f6nts\u00fck fel v\u00edzzel. Gy\u00f6ny\u00f6r\u0171 sz\u00edne van!<\/p>\r\n

G\u00f6r\u00f6gdinnye-rozmaring ital cukor n\u00e9lk\u00fcl<\/p>\r\n

1-2 cs\u00e9sze apr\u00edtott g\u00f6r\u00f6gdinny\u00e9t 1 sz\u00e1l rozmaringgal az \u00fcvegbe tesz\u00fcnk, megnyomkodjuk, fel\u00f6ntj\u00fck j\u00e9ggel \u00e9s v\u00edzzel.<\/p>\r\n

A vari\u00e1ci\u00f3k sz\u00e1ma.. sz\u00e1mtalan.
B\u00e1tran pr\u00f3b\u00e1lkozzunk.. k\u00eds\u00e9rletezz\u00fcnk.<\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n

\u00a0<\/h3>\r\n

\u00a0Alm\u00e1s \u00e9s fah\u00e9jas em\u00e9szt\u00e9st seg\u00edt\u0151 \u00edzes\u00edtett v\u00edz<\/strong><\/span><\/h3>\r\n<\/div>\r\n
\r\n
\"Alm\u00e1s<\/pre>\r\n
Nem csak \u00edzletes, de rendk\u00edv\u00fcl eg\u00e9szs\u00e9ges is. A fah\u00e9j seg\u00edt a v\u00e9rcukorszint cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben, m\u00edg az alma sz\u00e1mtalan j\u00f3 hat\u00e1sa mindenki sz\u00e1m\u00e1ra ismert.\u00a0Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/b>\u00a0Tegy\u00fcnk p\u00e1r r\u00fad fah\u00e9jat p\u00e1r v\u00e9kony szelet alm\u00e1val egy v\u00edzzel teli kancs\u00f3ba \u00e9s hagyjuk egy \u00e9jszak\u00e1t \u00e1llni.<\/p>\r\n
Ezt fogy\u00f3k\u00far\u00e1s italk\u00e9nt is emlegetik, mert a fah\u00e9j k\u00e9slelteti a gyomor ki\u00fcr\u00fcl\u00e9s\u00e9t, cs\u00f6kkenti az \u00e9hs\u00e9g\u00e9rzetet \u00e9s ezzel jav\u00edtva a fogy\u00f3k\u00far\u00e1k hat\u00e1sfok\u00e1t. A fah\u00e9j j\u00f3 puffad\u00e1sra \u00e9s em\u00e9szt\u00e9si panaszok enyh\u00edt\u00e9sre is. Ez\u00e9rt k\u00e9sz\u00edthet\u00fcnk sima fah\u00e9jas vizet is. Enn\u00e9l mi sem egyszer\u0171bb.\u00a0Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se:<\/b>\u00a0Egy poh\u00e1r vizet meleg\u00edts\u00fcnk fel egy kis l\u00e1basban \u00e9s tegy\u00fcnk bele egy r\u00fad fah\u00e9jat. Hagyjuk kiold\u00f3dni a fah\u00e1j arom\u00e1j\u00e1t a forr\u00f3 v\u00edzben, mint amikor forralt bort k\u00e9sz\u00edt\u00fcnk. Azut\u00e1n ezt a koncentr\u00e1tumot \u00f6nts\u00fck fel \u00edzl\u00e9s szerinti mennyis\u00e9g\u0171 friss v\u00edzzel. Keverj\u00fck j\u00f3l el, m\u00e1ris fogyaszthat\u00f3.<\/p>\r\n
Lime \u00e9s bazsalikomos \u00edzes\u00edtett v\u00edz \u00a0<\/span> \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/strong><\/h4>\r\n
\r\n
Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/b>\u00a0A lime szeleteket tegy\u00fck egy kancs\u00f3ba \u00e9s t\u00e9pkedj\u00fcnk r\u00e1 p\u00e1r lev\u00e9l friss bazsalikomot. \u00a0<\/p>\r\n
\u00a0\"Lime<\/p>\r\n
T\u00f6rj\u00fck \u00e1t egy kicsit, majd \u00f6nts\u00fck fel v\u00edzzel.\u00a0Ki gondolta volna, hogy a bazsalikom a v\u00edz \u00edzes\u00edt\u00e9s\u00e9re is haszn\u00e1lhat\u00f3? \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/p>\r\n
Hagyjuk \u00e1llni egy \u00e9jszak\u00e1t. Tavaszi C-vitamin \u00e9s vas bomba is!<\/p>\r\n\u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0<\/div>\r\n
Citrusos ital<\/span><\/strong><\/h4>\r\n
Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/b>\u00a0V\u00e1gjunk \u00f6ssze grapefruitot, citromot \u00e9s narancsot. Nyomkodjuk \u00e1t \u0151ket, hogy kicsit megt\u00f6rjenek \u00e9s kiengedjenek egy kis levet. Figyelj\u00fcnk oda, hogy A citrusf\u00e9l\u00e9k h\u00e9j\u00e1t j\u00f3 alaposan tiszt\u00edtsuk meg \u00e9s ne ker\u00fcljenek magok az italunkba. Sz\u00f3rjunk r\u00e1 egy f\u00e9l k\u00e1v\u00e9skan\u00e1l cayenne-i borsot* \u00e9s \u00f6nts\u00fck fel tiszta v\u00edzzel. Hagyjuk egy \u00e9jszaka alatt \u00f6ssze\u00e9rni az \u00edzeket.<\/p>\r\n
\"Citrusos<\/pre>\r\n
*A cayenne-i bors Magyarorsz\u00e1gon annyira m\u00e9g nem elterjedt, ink\u00e1bb reform\u00fczletekben beszerezhet\u0151. Neve megt\u00e9veszt\u0151, mert ez nem bors, hanem egy cs\u00edp\u0151s paprika<\/a><\/span><\/strong> \u0151rlem\u00e9ny. A cayenne-i bors rendk\u00edv\u00fcl j\u00f3t tesz a sz\u00edvnek \u00e9s a v\u00e9rkering\u00e9sinek, \u00edgy a vitaminok k\u00f6nnyebben eljutnak a test \u00f6sszes ter\u00fclet\u00e9re. El\u0151seg\u00edti a fogy\u00e1st, mert lehet\u0151v\u00e9 teszi a helyes em\u00e9szt\u00e9st \u00e9s cs\u00f6kkenti a t\u00falzott \u00e9tv\u00e1gyat. A cayenne-i borsban megtal\u00e1lhat\u00f3 b\u00e9ta-karotin v\u00e9delmet ny\u00fajt a fert\u0151z\u00e9sekkel szemben. Sz\u00e1mtalan tov\u00e1bbi j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal is rendelkezik ez a n\u00e9pi gy\u00f3gy\u00e1szatban igen nagy becsben tartott f\u0171szer.<\/p>\r\n
A citrusf\u00e9l\u00e9kr\u0151l pedig k\u00f6ztudott, hogy felgyors\u00edtj\u00e1k a zs\u00edr\u00e9get\u00e9st, amire a cayenne-i bors m\u00e9g egy k\u00fcl\u00f6n kataliz\u00e1tork\u00e9nt hat.<\/p>\r\n
\u00a0<\/h2>\r\n
Okos \u00f6tlet Amerik\u00e1b\u00f3l<\/span><\/h2>\r\n
Amerik\u00e1ban igen elterjedt ilyen gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6s \u00edzes\u00edtett vizeket fogyasztani. \u0150k ezt meglep\u0151 m\u00f3don bef\u0151ttes\u00fcvegekben k\u00e9sz\u00edtik el \u00e9s abban is k\u00edn\u00e1lj\u00e1k sz\u00edv\u00f3sz\u00e1llal. Igaz\u00e1b\u00f3l ez egy el\u00e9g praktikus \u00f6tlet, mert a bef\u0151ttes\u00fcveget a sz\u00e9les sz\u00e1j\u00e1n kereszt\u00fcl meg lehet t\u00f6lteni a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kkel, majd az \u00edgy elk\u00e9sz\u00edtett h\u00e1zi \u00fcd\u00edt\u0151 a h\u0171t\u0151ben lez\u00e1rva t\u00e1rolhat\u00f3, \u00e9s nem utols\u00f3 sorban egy sz\u00edv\u00f3sz\u00e1llal egy mozdulattal gusztusosan t\u00e1lalhat\u00f3 is.<\/p>\r\n
\"F\u0171ben.<\/p>\r\n
Ha szeretn\u00e9l \u00e9rtes\u00edt\u00e9st kapni a k\u00f6vetkez\u0151 blogbejegyz\u00e9sr\u0151l, itt fel tudsz iratkozni, \u00e9s \u00e9rtes\u00edtelek, ha \u00fajabb eg\u00e9szs\u00e9gmeg\u0151rz\u00e9ssel kapcsolatos anyagok ker\u00fclnek fel az oldalra.<\/em><\/strong><\/p>\r\n
KATTINTS A LINKRE!<\/a><\/span><\/strong><\/p>\r\n<\/div>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/eviegeszseg.cafeblog.hu\/files\/2016\/05\/13178876_818472334952850_9015417107028879265_n-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}