{"version":"1.0","provider_name":"\u00c9vi f\u00e9le \u00e9letm\u00f3d ","provider_url":"https:\/\/eviegeszseg.cafeblog.hu","author_name":"Guly\u00e1s \u00c9vi","author_url":"https:\/\/eviegeszseg.cafeblog.hu\/author\/gulyas_evi\/","title":"Szilva","html":"<div class=\"post_content_holder\">\r\n<p align=\"left\">\u00a0<\/p>\r\n<p align=\"left\">\u00a0<\/p>\r\n<p align=\"left\">\u00a0<img src=\"https:\/\/eviegeszseg.cafeblog.hu\/files\/2016\/08\/1000_1_20160427_105507.jpg\" \/><\/p>\r\n<p align=\"left\">\u00a0<\/p>\r\n<p align=\"left\">Az egyik legjobb term\u00e9szetes v\u00e9rtiszt\u00edt\u00f3nk. Tiszt\u00edtja a v\u00e9rt, \u00e9s cs\u00f6kkenti a v\u00e9rnyom\u00e1st, valamint a v\u00e9r koleszterin szintj\u00e9t.<strong>Cs\u00f6kkenti a k\u00f6szv\u00e9nyesek reum\u00e1sok panaszait, j\u00f3t\u00e9kony vese- \u00e9s m\u00e1jbetegek di\u00e9t\u00e1j\u00e1ban. <\/strong>A szilva kiv\u00e1l\u00f3 hashajt\u00f3, kit\u0171n\u0151 sz\u00e9kletszab\u00e1lyoz\u00f3, \u00e9s a belek karbantart\u00e1sa miatt az \u00fan. megh\u0171l\u00e9ses betegs\u00e9gekn\u00e9l is j\u00f3 szolg\u00e1latot tesz a hurut megsz\u00fcntet\u00e9s\u00e9vel, a belek kitiszt\u00edt\u00e1s\u00e1val.<\/p>\r\n<p align=\"left\"><strong>B-vitaminnak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en az idegrendszerre \u00e9s az\u00a0<a href=\"http:\/\/www.egeszseges-eletmod.com\/26374\/egeszseges-eletmod\/Idoskori-demencia-84\"><span style=\"color: #e60571\"> agym\u0171k\u00f6d\u00e9sre <\/span><\/a>j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1s\u00fa.\u00a0<\/strong>Hiszen ez a vitamin nagyon fontos az idegrendszer sz\u00e1m\u00e1ra, seg\u00edtik az agy anyagcser\u00e9j\u00e9t, ez\u00e1ltal seg\u00edtik el\u0151 a megfelel\u0151 gondolkod\u00e1st, tanul\u00e1st, a mem\u00f3ria m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t.<\/p>\r\n<p align=\"left\"><strong>A k\u00e9k, v\u00f6r\u00f6s \u00e9s s\u00e1rga szilv\u00e1k, melyek \u00e1ltal\u00e1ban v\u00e9kony h\u00fas\u00faak is, \u00e9s a h\u00fas er\u0151sen tapad a maghoz, kev\u00e9sb\u00e9 \u00e9rt\u00e9kesek, mert er\u0151sen savasak.<\/strong><\/p>\r\n<p align=\"left\">A szilva legf\u0151bb el\u0151nye magas \u00e9lelmi rost tartalma (5,7g\/100g; az aszalt szilv\u00e1\u00e9 17,8g\/100g), ami miatt a b\u00e9lrenyhes\u00e9gnek, sz\u00e9kreked\u00e9snek j\u00f3\u00a0ellenszere. E c\u00e9lb\u00f3l\u00a0a leghat\u00e1sosabb\u00a0az aszalt szilva\u00a0lev\u00e9t\u00a0fogyasztani. Az aszalv\u00e1nyt el\u0151z\u0151 nap kell be\u00e1ztatni, \u00e9s lev\u00e9t reggel \u00e9hgyomorra meginni. Van, akin\u00e9l a gy\u00fcm\u00f6lcsb\u0151l k\u00e9sz\u00fclt lekv\u00e1r, dzsem \u00e9s nyers gy\u00fcm\u00f6lcs is megk\u00f6nny\u00edti a sz\u00e9klet\u00fcr\u00edt\u00e9st.<\/p>\r\n<h1>Fogy\u00f3k\u00far\u00e1ra is hat\u00e9kony<\/h1>\r\n<p align=\"left\"><strong>Megk\u00f6ti a <a href=\"http:\/\/gulyasevi26374.fillzen.com\/\"><span style=\"color: #e60571\">f\u00f6l\u00f6s zs\u00edrt is<\/span><\/a>, amit \u00edgy a szervezet nem rakt\u00e1roz el a feh\u00e9r zs\u00edrsz\u00f6vetekben.<\/strong><\/p>\r\n<h3><strong>A szilva j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sa<\/strong><\/h3>\r\n<ul>\r\n<li>A zamatos, h\u00fasos, l\u00e9d\u00fas <strong>szilva <\/strong>kal\u00f3riaszeg\u00e9ny, nem tartalmaz tel\u00edtett zs\u00edrokat, \u00e1m vitaminokban, \u00e1sv\u00e1nyokban \u00e9s m\u00e1s \u00f6sszetev\u0151kben gazdag, amik hozz\u00e1j\u00e1rulnak az ide\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g fenntart\u00e1s\u00e1hoz.<\/li>\r\n<li>A <strong>szilv\u00e1t <\/strong>hashajt\u00f3k\u00e9nt haszn\u00e1lj\u00e1k, mert k\u00f6ztudott, hogy a benne l\u00e9v\u0151 olyan \u00f6sszetev\u0151k, mint a rost, a szorbit \u00e9s a szat\u00e9n el\u0151seg\u00edtik az anyagcser\u00e9t az em\u00e9szt\u0151rendszerben.<\/li>\r\n<li>A <strong>szilva <\/strong>kiv\u00e1l\u00f3 C-vitaminforr\u00e1s, amely hat\u00e9kony antioxid\u00e1ns. A C-vitamin seg\u00edti a szervezetet a\u00a0r\u00e1k, a gyullad\u00e1sok \u00e9s a szabadgy\u00f6k\u00f6k elleni harcban.<\/li>\r\n<li>A <strong>szilva<\/strong>, kiv\u00e1ltk\u00e9pp a mirabella fajt\u00e1i, \u00e9rt\u00e9kes forr\u00e1sa az A vitaminnak \u00e9s a b\u00e9ta-karotinnak. Az A vitaminnak j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sa van a l\u00e1t\u00e1sra, a b\u0151rre \u00e9s a ny\u00e1lkah\u00e1rty\u00e1k eg\u00e9szs\u00e9ges meg\u0151rz\u00e9s\u00e9re. A tanulm\u00e1nyok k\u00f6vetkeztet\u00e9sei szerint, ez a vitamin v\u00e9d a t\u00fcd\u0151r\u00e1k \u00e9s a r\u00e1k sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nyei ellen.<\/li>\r\n<li>A gy\u00fcm\u00f6lcs jelent\u0151s mennyis\u00e9gben tartalmaz olyan polyphenolic antioxid\u00e1nsokat is, mint a lutein, \u00e9s a zeaxanthinul cryptoxanthinul. Ezek az \u00f6sszetev\u0151k seg\u00edtenek a szabadgy\u00f6k\u00f6k \u00e9s a reakt\u00edv oxig\u00e9n elleni harcban, ami fontos szerepet j\u00e1tszik az \u00f6reged\u00e9s folyamat\u00e1ban \u00e9s m\u00e1s betegs\u00e9gekben. A zeaxanthina, a retina s\u00e1rga foltj\u00e1ban lev\u0151 karotinoid elnyel\u0151 szelekt\u00edv anyag, melynek feltehet\u0151leg f\u00e9nysz\u0171r\u0151 szerepe van.\r\n<p>A <strong>szilva <\/strong>gazdag olyan \u00e1sv\u00e1nyi anyagokban, mint a k\u00e1lium, vas \u00e9s fluorid. A vasnak v\u00f6r\u00f6sv\u00e9rsejtk\u00e9pz\u0151 hat\u00e1sa van. A k\u00e1lium a sejtek \u00e9s a testnedvek fontos \u00f6sszetev\u0151je, ami szab\u00e1lyozza a sz\u00edvver\u00e9st \u00e9s a v\u00e9rnyom\u00e1st.<\/p>\r\n<p>Gazdag olyan B vitamin komplexekben, mint a niacin, a B6-vitamin \u00e9s a pantot\u00e9nsav, ezek egy\u00fctt el\u0151seg\u00edtik a szervezetben a proteinek \u00e9s a zs\u00edrok anyagcser\u00e9j\u00e9t.<\/p>\r\n<p>K-vitamint is tartalmaz, ami fontos a v\u00e9ralvad\u00e1shoz, a csontok fejl\u0151d\u00e9s\u00e9hez \u00e9s az Alzenheimer-k\u00f3rban szenved\u0151 betegek gy\u00f3gy\u00edt\u00e1s\u00e1hoz.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<p>Forr\u00e1s: www.vitaminsziget.com<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><strong><em>Ha szeretn\u00e9l \u00e9rtes\u00edt\u00e9st kapni a k\u00f6vetkez\u0151 blogbejegyz\u00e9sr\u0151l, itt fel tudsz iratkozni, \u00e9s \u00e9rtes\u00edtelek, ha \u00fajabb eg\u00e9szs\u00e9gmeg\u0151rz\u00e9ssel kapcsolatos anyagok ker\u00fclnek fel az oldalra.<\/em><\/strong><\/p>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<p><span style=\"color: #e60571\"><a style=\"color: #e60571\" href=\"http:\/\/form1.listamester.hu\/forms\/9390\/38004.html\" target=\"_blank\"><strong>KATTINTS A LINKRE<\/strong><\/a><\/span><\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/eviegeszseg.cafeblog.hu\/files\/2016\/08\/szilva2-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}