1.0Évi féle életmód https://eviegeszseg.cafeblog.huGulyás Évihttps://eviegeszseg.cafeblog.hu/author/gulyas_evi/<p style="text-align: center"><strong><span style="color: #d60973">Ti szoktatok csírákat fogyasztani?</span></strong></p> <p> </p> <p><img class="aligncenter" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR8M0ty45f2iDlOfHaBSS7-GSc3YVzpXRnJY0hai2awe_MIo14tPg" alt="Képtalálat a következőre: „csírák”" /></p> <p><br /><strong><span style="color: #d60973">AZ ÚJ ÉLET FORRÁSA - CSÍRÁK AZ ÉTRENDBEN</span></strong><br /><br />A helytelen életmód, a rossz táplálkozás, és a betegségek óriási mennyiséget emésztenek fel testünk enzim-háztartásából, így idővel az egyensúly megbomlik, a szervezet egyre jobban ki van téve a súlyos betegségeknek vagy a korai öregedésnek.<span class="text_exposed_show"><br />A csírák fogyasztásának jótékony hatása már ősidők óta ismert volt, de népszerűsége az iparosodás előretörésével méltánytalanul háttérbe szorult. Csak az utóbbi években, az egészséges életmódra való törekvés újra felfedezésével vált ismét a figyelem központjává. <br /><br />A csíra tartalmazza az összes szükséges alkotóelemet, amire a szervezetnek szüksége van az egészséghez. A csírák élő élelmiszerek, fogyasztásuk - akár kúra jelleggel - rendkívül fontos, hiszen egészségünk múlik azon, hogy van-e elegendő enzim a szervezetünkben.<br />Bár a csíra a magnak csak 4%-t alkotja, mégis a legértékesebb része. A csíra tartalmaz:<br />szénhidrátokat (keményítőt), - fehérjét, - zsírokat, - vitaminokat (A, B, C, D, E, K), <br />ásványi sókat, és - nyomelemeket (Ca, Mg, P, Na, Mn, Li, Se), - enzimeket.<br />A csírák jelentős egészségvédő hatással rendelkeznek. Elsősorban általános immunerősítők, jelentős szerepük van a szervezet méregtelenítésében, a vér tisztításában. Kedvezően hatnak az emésztésre, hatékony gyulladáscsökkentők és idegnyugtatók. Jelentős ásványi-anyag tartalmuk miatt csonterősítő hatással rendelkeznek.<br />Ma már a nagyobb élelmiszerboltok kínálatában megtalálható néhány fajta, de természetesen minden mag csíráztatható otthon is. Előállítása nagyon egyszerű, ráadásul az év bármely időszakában elvégezhető, csak egy kis idő és türelem kell hozzá. A magokat nedves közegbe (vatta) kell helyezni, majd a mag fajtájának megfelelően napos illetve sötét (tökmag) helyre tenni. Fontos, hogy a talaj mindig legyen nedves. Magtól függően 3-8 nap alatt ehető, friss, egészséges ételhez juthatunk. Fogyasztása leginkább nyersen ajánlott, önmagában, kenyérre szórva, salátába keverve, joghurtba, kefirbe téve. <br /><br /><strong><span style="color: #d60973">Néhány csíra jótékony hatásai</span></strong><br /><br /><span style="color: #d60973">Búzacsíra:</span><br /><br />Gátolja a rákos sejtek életben maradását. Segíti a máj méregtelenítését, csökkenti a vérszegénységet, segíti a vér oxigén ellátását, antioxidáns hatású.<br /><br /><span style="color: #d60973">Tönkölybúza csíra:</span><br /><br />Serkenti a vérkeringést, fokozza a sejtek vér- és oxigénellátását egészséges arányban táplálja és fejleszti az izmokat és optimálisan látja el a szervezet szükségleteit. <br /><br /><span style="color: #d60973">Kelbimbócsíra:</span> <br /><br />Rendkívüli hatással van a hasnyálmirigy inzulintermelő képességének javítására.<br />A kelbimbó a mangán, a króm, és a többi ásványnak köszönheti, hogy előkelő helyet foglal el a cukorbaj gyógyításában<br /><br /><span style="color: #d60973">Vörös káposzta-csíra:</span><br /><br />Leghatásosabb növényként említik a nyelőcső-, gyomor-, vastagbél-, végbélrák leküzdésében, kiemelkedően fontos szerepe lehet a tüdő-, prosztata- valamint a hólyagrák legyőzésében is.<br /><br /><span style="color: #d60973">Napraforgócsíra:</span><br /><br />Magas foszfáttartalmú vegyületei tisztítják, szépítik, táplálják a bőrt, elmulasztják a pattanásokat. Vastartalma a vér oxigén szállító képességét javítja, amely elengedhetetlen a egészséges szervek megőrzésében.<br /><br /><span style="color: #d60973">Lucernacsíra:</span> <br /><br />A lucerna lúgos hatása kioldja az izületekből a húgykősavat, rendszeres fogyasztásával, segít izületi<br />gyulladás kezelését, hatékony a reumánál, szoptatós anyáknál tejserkentő hatása lehet.<br /><br /><span style="color: #d60973">Lenmagcsíra:</span><br /><br />Esszenciális zsírsavtartalma gátolja a koleszterin lerakódását. A maghéjban levő 3-6 %-os nyáktartalom,<br />a maghéj cellulóztartalmával együtt fokozza a bél mozgását. <br /><br /><span style="color: #d60973">Zsázsacsíra:</span><br /><br />Jódtartalma elengedhetetlen a szervezetben a pajzsmirigy hormonok előállításához,<br />a pajzsmirigy működéséhez. Vizelethajtó hatású, így vérnyomáscsökkentő is. Afrodiziákum, <br />növeli a férfierőt és fokozza a libidót.<br /><br /><span style="color: #d60973">Retekcsíra:</span> <br /><br />Természetes antibiotikum, gombaölő hatású, kiírtja a bélférgeket. Antiszeptikus hatású, puffadás-gátló, <br />Tisztítja a légutakat, és a nyálkahártyát, oldja a hörghurutot.<br /><br /><span style="color: #d60973">Sárgarépacsíra:</span><br /><br />Segíti az emésztést és tisztítja a beleket, serkenti a mellékvesék és a hasnyálmirigy működését, támogatja<br />a máj munkáját. Segít épen tartani a hámszövetet. <br /><br /><span style="color: #d60973">Brokkoli-csíra:</span><br /><br />Kalcium tartalma megegyezik a tej kalcium tartalmával, ezért jót tesz a csontoknak, fogaknak, <br />nyirokmirigyeknek. Tisztítja vért, javítja a keringést és a sejtek anyagcseréjét, valamint <br />gyulladáscsökkentő hatású.</span></p> <p> </p> <p>Egészséges táplálkozásban szeretnél tájékozódni még fontos táplálékokról?  Iratkozz fel, és néhány levélben mesélek Neked róla:  </p> <div> <div> <div> <div><strong><span style="color: #d60973"> http://form1.listamester.hu/forms/9390/38004.html</span></strong></div> </div> </div> </div> <div class="gmail_quote"><strong> </strong></div>richhttps://eviegeszseg.cafeblog.hu/files/2016/03/12799455_778563588943725_5925083134504859765_n-150x150.jpg150150