1.0Évi féle életmód https://eviegeszseg.cafeblog.huGulyás Évihttps://eviegeszseg.cafeblog.hu/author/gulyas_evi/<div id="js_df" class="_5pbx userContent"> <div id="id_57448bf3f29a09d38002737" class="text_exposed_root text_exposed"> <p style="text-align: center"><span style="color: #d61877"><strong>Az ízesített víz receptje!</strong></span></p> </div> <p> </p> <div id="id_57448bf3f29a09d38002737" class="text_exposed_root text_exposed"> <p style="text-align: center"><img src="https://scontent-vie1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18424161_1042607962539285_6846913087516309034_n.jpg?oh=e84174a64006bd5ceb517773c668bddf&oe=5A30A78C" alt="Fűben. Fában. Természet Kincsestára fényképe." /> </p> <h3 style="text-align: center"><span style="color: #d61877"><strong>Mi kell</strong><strong> hozzá?</strong></span></h3> <p>Csészényi friss gyümölcs: bogyós, vagy citrusféle, dinnye, ananász, eper, dinnye, kiwi, vagy amilyen ízű üdítőt szeretnél.</p> <div class="text_exposed_show"> <p>Egy szál friss fűszer- vagy gyógynövény (menta, bazsalikom, citromfű, rozmaring, zsálya, levendula, bármi, ami épp van. Ha nincs friss, a szárított is megteszi),<br />Valamint Víz, jég, és egy nagy üveg, amiben elkészítjük.</p> <p>Kicsit nyomkodjuk össze a friss gyümölcsöt, épp csak, hogy levet engedjen, és a fűszernövényt is (semmiképp se aprítsuk!), majd tegyük az üvegbe, dobjuk rá a jégkockákat, és öntsük fel vízzel. Fedjük le, és tegyük a hűtőbe 1 napra, ha eszünkbe jut, néha keverjük meg, és kész is!</p> <p>Néhány egészséges ital recept.. innen onnan..</p> <p>Mentás-epres frissítő cukor nélkül</p> <p>A kancsó aljára tesszük az epret.<br />Egyet csavarjunk a marék menta és citromfű szárán. (Nem kell összetörni a leveleket.) Rádobjuk az eperre.<br />Felöntjük vízzel.<br />Beledobjuk a jeget.<br />1-2 napig a hűtőben tartjuk, utána fogyasztható.</p> <p>Más gyümölcsből is el lehet készíteni, lehet ezeket variálni, sőt menta és citromfű helyett akár bazsalikommal/rozmaringgal is lehet kísérletezni.</p> <p>Málna-lime-menta ital cukor nélkül</p> <p>1-2 csésze málnát, egy lime-ot és egy szál mentát kicsit törjünk össze, majd öntsük az üvegbe, szórjuk rá a jégkockákat, és öntsük fel vízzel. Gyönyörű színe van!</p> <p>Görögdinnye-rozmaring ital cukor nélkül</p> <p>1-2 csésze aprított görögdinnyét 1 szál rozmaringgal az üvegbe teszünk, megnyomkodjuk, felöntjük jéggel és vízzel.</p> <p>A variációk száma.. számtalan.<br />Bátran próbálkozzunk.. kísérletezzünk.</p> </div> </div> <h3 class="_5wpt"> </h3> <h3 class="_5wpt"> <span style="color: #d4085d"><strong>Almás és fahéjas emésztést segítő ízesített víz</strong></span></h3> </div> <div class="_3x-2"> <pre class="mtm"><img class="alignright size-full wp-image-4295" src="https://eviegeszseg.cafeblog.hu/files/2016/05/almafahej-1.png" alt="Almás fahéjas ízesített víz" width="400" height="300" /></pre> <p>Nem csak ízletes, de rendkívül egészséges is. A fahéj segít a vércukorszint csökkentésében, míg az alma számtalan jó hatása mindenki számára ismert. <b>Elkészítés:</b> Tegyünk pár rúd fahéjat pár vékony szelet almával egy vízzel teli kancsóba és hagyjuk egy éjszakát állni.</p> <p>Ezt fogyókúrás italként is emlegetik, mert a fahéj késlelteti a gyomor kiürülését, csökkenti az éhségérzetet és ezzel javítva a fogyókúrák hatásfokát. A fahéj jó puffadásra és emésztési panaszok enyhítésre is. Ezért készíthetünk sima fahéjas vizet is. Ennél mi sem egyszerűbb. <b>Elkészítése:</b> Egy pohár vizet melegítsünk fel egy kis lábasban és tegyünk bele egy rúd fahéjat. Hagyjuk kioldódni a faháj aromáját a forró vízben, mint amikor forralt bort készítünk. Azután ezt a koncentrátumot öntsük fel ízlés szerinti mennyiségű friss vízzel. Keverjük jól el, máris fogyasztható.</p> <h4><strong><span style="color: #d4085d">Lime és bazsalikomos ízesített víz  </span>      </strong></h4> <div class="entry"> <p><b>Elkészítés:</b> A lime szeleteket tegyük egy kancsóba és tépkedjünk rá pár levél friss bazsalikomot.  </p> <p> <img class="aligncenter" src="https://eviegeszseg.cafeblog.hu/files/2016/05/limebazsalikom-1.png" alt="Lime Bazsalikom - ízesített víz" /></p> <p>Törjük át egy kicsit, majd öntsük fel vízzel. Ki gondolta volna, hogy a bazsalikom a víz ízesítésére is használható?          </p> <p>Hagyjuk állni egy éjszakát. Tavaszi C-vitamin és vas bomba is!</p>       </div> <h4><strong><span style="color: #d4085d">Citrusos ital</span></strong></h4> <p><b>Elkészítés:</b> Vágjunk össze grapefruitot, citromot és narancsot. Nyomkodjuk át őket, hogy kicsit megtörjenek és kiengedjenek egy kis levet. Figyeljünk oda, hogy A citrusfélék héját jó alaposan tisztítsuk meg és ne kerüljenek magok az italunkba. Szórjunk rá egy fél kávéskanál cayenne-i borsot* és öntsük fel tiszta vízzel. Hagyjuk egy éjszaka alatt összeérni az ízeket.</p> <pre class="mtm"><img class="alignright size-full wp-image-4305" src="https://eviegeszseg.cafeblog.hu/files/2016/05/citrusosvíz-1.png" alt="Citrusos ízesített víz" width="400" height="300" /></pre> <p>*A cayenne-i bors Magyarországon annyira még nem elterjedt, inkább reformüzletekben beszerezhető. Neve megtévesztő, mert ez nem bors, hanem egy <strong><span style="color: #bd0667"><a style="color: #bd0667" href="http://egeszseges-eletmod.com/26374/egeszseges-eletmod/A-csipos-paprika-elosegiti-a-fogyast--643">csípős paprika</a></span></strong> őrlemény. A cayenne-i bors rendkívül jót tesz a szívnek és a vérkeringésinek, így a vitaminok könnyebben eljutnak a test összes területére. Elősegíti a fogyást, mert lehetővé teszi a helyes emésztést és csökkenti a túlzott étvágyat. A cayenne-i borsban megtalálható béta-karotin védelmet nyújt a fertőzésekkel szemben. Számtalan további jótékony hatással is rendelkezik ez a népi gyógyászatban igen nagy becsben tartott fűszer.</p> <p>A citrusfélékről pedig köztudott, hogy felgyorsítják a zsírégetést, amire a cayenne-i bors még egy külön katalizátorként hat.</p> <h2> </h2> <h2><span style="color: #d4085d">Okos ötlet Amerikából</span></h2> <p>Amerikában igen elterjedt ilyen gyümölcsös ízesített vizeket fogyasztani. Ők ezt meglepő módon befőttesüvegekben készítik el és abban is kínálják szívószállal. Igazából ez egy elég praktikus ötlet, mert a befőttesüveget a széles száján keresztül meg lehet tölteni a gyümölcsökkel, majd az így elkészített házi üdítő a hűtőben lezárva tárolható, és nem utolsó sorban egy szívószállal egy mozdulattal gusztusosan tálalható is.</p> <p><img class="aligncenter" src="https://scontent-vie1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18557192_1042608042539277_4276021332958631329_n.jpg?oh=d87094dd14a58f66371aeeed497ef931&oe=59FADDC1" alt="Fűben. Fában. Természet Kincsestára fényképe." /></p> <p><strong><em>Ha szeretnél értesítést kapni a következő blogbejegyzésről, itt fel tudsz iratkozni, és értesítelek, ha újabb egészségmegőrzéssel kapcsolatos anyagok kerülnek fel az oldalra.</em></strong></p> <p><strong><span style="color: #bd0667"><a style="color: #bd0667" href="http://form1.listamester.hu/forms/9390/38004.html">KATTINTS A LINKRE!</a></span></strong></p> </div>richhttps://eviegeszseg.cafeblog.hu/files/2016/05/13178876_818472334952850_9015417107028879265_n-150x150.jpg150150