Évi féle életmód

A bodzát különösebben nem kell bemutatni senkinek. Tavasz vége felé a bodzaszörp neve sokaknak ismerősen cseng, de vajon hányan tudják azt, hogy milyen gyógyító hatásai vannak ennek a növénynek. Lássuk hát, mit is tud a bodza! A népi gyógyászatban a bodza volt „a szegényember patikája”: a főzetével kezelték a székrekedést, a szemgyulladást, de használták vértisztítónak… Tovább »

  A vitaminok és az ásványi anyagok olyan táplálék komponensek, melyekből kis mennyiség elegendő a szervezet egészséges működésének fenntartásához.A kiegyensúlyozott, sokoldalú táplálkozás elegendő mennyiségben szolgáltatja az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot, ezért kiegészítésre (vitamin és/vagy ásványi anyag tabletták) nincs szükség. A hiánytünetek az illető vitamin vagy ásványi anyag függvényében különfélék lehetnek, de általában nem… Tovább »

A magnézium a nyolcadik legnagyobb mennyiségben előforduló ásványi anyag a Földön és a negyedik leggyakoribb ásványi anyag az emberi szervezetben. Minden egyes sejtünkben jelen van és 300 biokémiai reakcióban játszik szerepet. A testünkben lévő magnézium 50-60%-a a csontokban tárolódik és csak egy kisebb mennyiség található a vérben.  A magnézium fontos szerepet játszik az egészséges csontok… Tovább »

A zöld életmód egyre nagyobb teret hódít magának az új generáció körében. Együnk zöldeket, igyunk zöldeket, járjunk sokat a szabadba, óvjuk meg környezetünket. A modern, zöld életmód lényege, hogy összhangban élünk a természettel, kihasználjuk azt a tömérdek jót, amit számunkra biztosít. A zöld életmód egészséges életet biztosít harmóniában a természettel.   A zöld ételek és… Tovább »

  Túl gyakran érzed magad fáradtnak, esetleg kimerültnek? Nehezedre esik megfelelni az elvárásoknak? Emésztési problémáid vannak? Az utóbbi időben pattanások jelentek meg a bőrödön? Nem hatnak a jobbnál  jobb, másoknál hatékony fogyókúrás módszerek? A fáradtság oka sokszor az életmódban, a munkakörülményekben keresendő, de betegségek velejárója is lehet.Valószínűleg a te szervezetedben is több a méreganyag a… Tovább »

      Az utóbbi időben nem igen tudjuk figyelembe venni a legmegfelelőbb gyűjtési időt, a teliholdhoz közeli napokat, a legmegfelelőbb virágzási időt, mivel az időjárás rákényszerít bennünket, hogy kihasználjuk a napos időszakokat! A diófa ma úgy tűnik reneszánszát éli és egyre többen érdeklődnek a diófa levél gyógyító hatásáról.   A diófa az ember legnagyobb… Tovább »

„…Minden alkalommal, amikor megmozdítod valamelyik testrészed, ha csak egy ujjad vagy lábujjad is, víz szükségeltetik hozzá. Ezért van a dehidratált embereknek annyi fájó területük és fájdalmuk…..” Az emberi test nagy részét víz képezi, amelynek legnagyobb mennyisége sejten belül, kisebb része sejten kívül – vérplazma, nyirok, vizelet, valamint egyéb testnedvek (nyál, emésztősavak, orrváladék, könny és izzadság) –… Tovább »

  Egy sor külső-belső egészségügyi problémát enyhít a kis fehér-sárga virág, mert több mint egy tucat hatóanyagot tartalmaz: 1. A nyugodt alvásért    A hőségben csak forgolódsz az ágyadban fél éjszaka, a munkahelyi stressz miatt zakatolnak a fejedben a teendők? Akkor este lefekvés előtt igyál meg egy pohár (akár hideg) kamillateát.  A több ezer éves… Tovább »

“Igazán remek dolog, ha egy ízletes gyümölcsről derül ki, mennyi kedvező hatással rendelkezik. Ami tovább hangsúlyozza a teljes értékű táplálék fontosságát a napi táplálkozásunkban” – mondta Sara L. Warber, a Michigan Egyetem Integratív Medicina intézetének társ-igazgatója. Már másfél csészényi meggy  elegendő ahhoz, hogy 12 óra időtartamra megnőjön a szervezetben az antioxidánsok pozitív hatása, csökkentve azokat a… Tovább »

Mitől lesz egy étrend kímélő? A titok ennyi: minél jobban zárd ki a cukrot és a fehér lisztet! Növeld a rostos illetve a magas fehérjetartalmú élelmiszerek arányát az étrendedben. Mi sem egyszerűbb húsvétkor, amikor a sonka és a tojás a főszereplő! Valójában a többnapos ünnep talán a legjobb alkalom arra, hogy belevágj az életmódváltásba, de legalábbis… Tovább »