Évi féle életmód

Ezt érdemes mindenkinek megtanulni!   Egyszerű, gyors és hatásos gyakorlat az egészségünkért! Az étkezésen túl számos más gyakorlattal, technikával, eljárással is javíthatunk egészségi állapotunkon.  Sőt, igazából jelentős eredményre akkor számíthatunk, ha az étkezési szokások megváltoztatásával más életmódbeli változásokat is bevezetünk mindennapjainkba.  Gondolok itt például a pozitív gondolkodásra, hozzáállás változtatására és a rendszeres mozgás szükségességére, stb…. Tovább »

Így készül az áltészta! Minél többet eszed, annál többet fogysz! Megmutatjuk, hogyan helyettesítheted egészségesen a kifőtt tésztát a fogyókúra alatt!   A fogyókúra során minden elfogyasztott kalória és szénhidrát számít. Éppen ezért nem javasolt a diétázás ideje alatt vegyes köretet vagy éppen kifőtt tésztát enni az ételekhez, ugyanis ezek jócskán tartalmaznak mindkét problémaforrásból, noha magukban… Tovább »

Miért nehezebb a fogyás 40 felett? Ugyanúgy élsz, mint korábban, mégis hízol? Ez az oka. Nagyon sokan azt hiszik, hogy amikor eljön a 30. vagy a 40. születésnapjuk, olyan drámai változás történik a szervezetükben, amely miatt alattomosabban kúsznak fel a pluszkilók, és sokkal nehezebb leadni azokat. Vajon tényleg nehezebb fogyni 40 éves kor felett? “Ez… Tovább »

Koleszterin nélkül kihalna az emberiség Te tudtad, hogy koleszterin nélkül nem lenne életképes a szervezetünk?   Sőt, hogy koleszterin nélkül nem tudnánk szaporodni? Dr. Horváth István mesél erről a kolesterin.hu oldalon. Pontosabban arról, hogy a koleszterin az egyik legfontosabb éltető elemünk. Koleszterin nélkül nem lenne nemi hormon, az nélkül pedig nem lehetnének utódaink. Annak a hormonnak,… Tovább »

A nagy gyógynövény horoszkóp – ez a te varázsnövényed!   A bükki füvesember tanácsait nagyon sokan szeretitek, én magam is igyekszem hasznosítani a generációk óta begyűjtött és közkinccsé tett segítséget. (A linkre kattintva megtalálod a hivatkozott anyagot) Az ayurvédikus, 5000 éves indiai gyógyászati rendszer, amely a védikus civilizációnak egy a mai napig élő és működő hagyatéka,… Tovább »

  Minden nap kellene csokoládét ennünk (A csokira továbbra is él az 50% kedvezmény)     A kakaó a természetben előforduló legmagasabb antioxidáns tartalmú táplálék. A kakaóban lévő anyagok kifejezetten szív és érvédő hatással bírnak, javítják a memóriát, serkentő hatásuk van, és a fogyókúrát is támogatják. A Fillzen 85%-os kakaótartalmú, hideg eljárással készült csokoládéiról elmondható,… Tovább »

MIRE UTALHAT A GERINCFÁJDALOM? AZ IGAZSÁG MEGLEPŐBB, MINT GONDOLNÁD!! Fáj a háta? Gerincfájdalmakra panaszkodik, de az orvosok nem találtak semmilyen kóros elváltozást gerincén? Nagyon könnyen lehet, hogy gerinctáji fájdalma egy másik testrész, szerv betegségét jelzi!    Gerincünk, testünk minden szervével összeköttetésben áll, ezért a gerinc tájékán jelentkező fájdalom, – főleg akkor, ha elvileg gerincünk egészséges… Tovább »

VALÓBAN DRÁGÁBB AZ EGÉSZSÉGES ÉTREND?   Örök dilemma: Valóban drágább az egészséges étrend? A megfelelő étrendnek tartalmaznia kell a szervezeted számára fontos mikro-és makro tápanyagokat (vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket, esszenciális zsírsavakat és szénhidrátokat), melyeket több kisebb részre bontva, azonos időközönként kell fogyasztanod a nap folyamán. Tehát reggelire egy kávé, ebédre egy szendvics és vacsorára egy pizza… Tovább »

    Miért együnk minden nap lecitint?   A   LECITIN  valamennyi életfunkcióban részt vesz, a szervezetnek és sejteknek  nélkülözhetetlen eleme, különösen a sejthártya és az idegszövet számára. Az emberi testben különösen sok lecitint tartalmaz az agy, a máj, az epe, a központi idegrendszer, a sejtmembránok, és a hímivarsejtek. Jótékony hatással van a szív-és érrendszerre, lehetővé… Tovább »

Melyik táplálkozási kategóriába tartozol? Így add le a túlsúlyodat! Megkönnyíti a fogyást, ha táplálkozási típusodnak megfelelően próbálsz diétázni   Forrás: Femina.hu   Az emberi személyiség hatást gyakorol az étkezési szokásokra. Ezt felismerve alkotta meg dr. Robert Kushner amerikai belgyógyász táplálkozási típusokon alapuló diétáját. Összesen hét táplálkozási kategóriába sorolta az embereket. Elképzelése szerint minden típus máshol… Tovább »